Entspannungsabende
Sie haben keine Zeit oder Lust auf einen Kurs, aber brauchen dringend Entspannung?
Dann melden Sie sich doch einfach zu einem meiner Entspannungsabende an:
zwei Mal im Monat Freitags: ab 18:30 Uhr
Entspannungsabende finden 2 Mal im Monat mit verschiedenen
Entspannungsverfahren statt, mit: Meditation, Atemübungen, Fantasiereisen, Autogenem Training, Achtsamkeitsübungen, Progressiver Muskelentspannung und Körperwahrnehmungsübungen.
Lasse Sie sich inspirieren, motivieren und tauchen ein in die Welt der Entspannung: Für mehr Gelassenheit, mehr Ruhe, mehr Wohlbefinden und weniger Stress!
60 min/ 25 Euro pro Person plus Teepause.
Bitte vorher anmelden, da begrenzte Teilnehmerzahl.
Ich freue mich auf Sie!
ENTSPANNUNGSABEND "Balance"
Fühlst du dich manchmal unausgeglichen und unwohl? Nicht richtig in deiner Mitte?
Dann hast du vielleicht deine innere Balance verloren.
Die richtige Balance im Leben zu finden scheint in unserer Zeit eine wirkliche Herausforderung zu sein. Permanenter Leistungsdruck und überzogene Anforderungen hinterlassen oft ein Gefühl nur noch funktionieren zu müssen, fremdgesteuert zu sein. Das führt zu einem inneren Ungleichgewicht und nicht selten auch zu ernstzunehmenden seelischen und körperlichen Problemen.
Was wirft uns eigentlich aus unserer inneren Mitte oder ist dir der Begriff zu esoterisch? Dabei ist lediglich unser inneres Gleichgewicht gemeint und das hat mit Esoterik nichts zu tun.
Es beschreibt den Kontakt zu uns selbst und zu unserem Standpunkt im Leben. Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, dann sind wir in Balance.
Und je mehr wir in unserer Mitte sind, desto gelassener und ausgeglichener sind wir. Doch dieses innere Gleichgewicht zu halten ist nicht leicht. Hektik, Arbeitsdruck und dann noch der normale Alltagswahnsinn, all das sind Faktoren, die uns gerne mal aus dem Tritt bringen.
Dauerhafter Stress sorgt aber für eine permanente Überbelastung und die löst Unzufriedenheit, Erschöpfungszustände, Schlafstörungen und Nervosität aus. Das wiederum führt auf die Dauer zu psychischen und physischen Beeinträchtigungen. Wer längere Zeit so lebt, dessen Ressourcen sind schnell aufgebraucht.
Doch wie können wir unsere innere Balance aufrechterhalten?
Die meisten Menschen leben im Ungleichgewicht und in Disharmonie, weil sie alles und allen gerecht werden wollen. Sie verwechseln häufig Bedürfnisse mit den vermeintlichen Wünschen. Wir wollen erfolgreich sein, mithalten können und sportlich sein. Und deshalb fokussieren wir uns vielleicht auf ein oder zwei Lebensbereiche, geben alles dafür und verausgaben uns total. Und vergessen dabei völlig, dass wir alle vier Bereiche unseres Lebens in Balance bringen müssen um psychisch und physisch gesund zu bleiben.
Für alles, was Zeit beansprucht, muss an anderer Stelle Freiraum geschaffen werden. Wenn du mehr Zeit in eine Sache investieren willst, musst du anderswo weniger Zeit einplanen.
Wie wäre es, wenn Sie sich einfach mal eine Zeit für sich einräumen?
Einen Freiraum nur für sich. Eine kleine Auszeit für Sie, um Ihre Batterien wieder aufzuladen und Ihre Balance wiederzufinden.
Ich lade Sie herzlich zu meinem Entspannungsabend "Balance" ein!
Es warten auf Sie entspannende Übungen zum Wohlfühlen und Balance halten!