Der Begriff "Achtsamkeit" hat seine Wurzeln im Buddhismus und ist wichtiger Bestandteil buddhistischer Traditionen.

Im Buddhistischen bedeutet Achtsamkeit soviel wie "Beobachten".

Das Leben im Hier und Jetzt.

Der Moment ist das, was zählt.

Jeder Mensch entscheidet aufgrund seiner Entwicklung, Lebenserfahrung und seines Wissens, wie er etwas wahrnimmt.

Stress ist auch die Folge daraus, wie wir Situationen bewerten. Welchen Stellenwert wir diesen geben.

Unsere Bewertung einer Situation wirkt sich dann auch auf unsere Wahrnehmung dieser Situaion aus, z.B. als belastend, unangenehm, stressig, kräftezehrend und energieraubend.

Die Folge sind Gefühle von Anspannung, Angst, Unwohlsein, Druck, welche widerum zu körperlichen Symptomen führen können.

Schulen Sie Ihre Wahrnehmung, lernen Sie andere Perspektiven kennen und neue Möglichkeiten erkennen!

 Möchten Sie mehr über Achtsamkeit erfahren und wie Sie diese zum Stressabbau, für mehr Wohlbefinden und einen bewussteren Lebensstil nutzen können?

Lernen Sie durch Achtsamkeitsübungen, Wahrnehmungsübungen, Meditation und Köreperwahrnehmungsübungen Situationen neu wahrzunehmen, achtsam zu sein und so Stress besser zu bewältigen.